Najczęściej zadawane pytania

Oczywiście! Nie zapominaj - jesteśmy tutaj dla Ciebie! Każdy nowy użytkownik Therapify ma możliwość skorzystania z konsultacji, podczas której bez żadnych opłat może odbyć rozmowę z naszym Asystentem. Zależy nam na tym, aby wesprzeć Was w pierwszych krokach prowadzących do zmiany jakości życia, samopoczucia i rozwoju.

Potraktuj spotkanie jako czas wyłącznie dla siebie. Co możesz zrobić:

  • Postaraj się stworzyć sobie komfortowe warunki do rozmowy - zarówno z Asystentem, jak ze Specjalistą.
  • Zadbaj o to, by mieć gdzie umiejscowić laptop lub telefon.
  • Sprawdź, czy masz stabilne połączenie z internetem
  • Postaraj się nie zwracać uwagi na to, jak prezentujesz się w kamerze - to nieistotne!
  • Sprawdź także, czy kamera skierowana jest na Twoją twarz. Uwielbiamy sztukę, jednak bardziej od obrazu na ścianie chcemy zobaczyć Ciebie :)
  • Dla wielu komfortowe będzie użycie słuchawek z mikrofonem - daje to większe poczucie prywatności.
  • Pozbądź się rozpraszaczy - wycisz powiadomienia w telefonie, wyłącz telewizor w sąsiednim pokoju, zamknij okno, jeśli sąsiad właśnie kosi trawę.
  • Chusteczki higieniczne, szklanka wody czy kubek herbaty również mogą się przydać.

Po spotkaniu Asystent Therapify przedstawi Ci 3 rekomendowanych specjalistów. Będziesz miał/a możliwość zapoznania się z ich profilami oraz umówienia pierwszej wizyty. Każdy ze specjalistów i specjalistek udostępnia swój kalendarz wizyt, z którego możesz wybrać dogodny dla Ciebie termin spotkania.

Po 2 godzinach od rozmowy z Asystentem Therapify, rekomendacje 3 specjalistów pojawią się w aplikacji - w oknie rozmowy z Asystentem. Dodatkowo otrzymasz powiadomienie drogą mailową z informacją o wysłaniu rekomendacji.

Dołączają do nas wyłącznie wykwalifikowani psychologowie, psychoterapeuci i psychiatrzy, którzy muszą przejść przez proces weryfikacyjny po stronie Therapify. Każdy Specjalista ma obowiązek przedstawić dokumenty uprawniające do wykonywania zawodu i świadczenia zdefiniowanych usług, dla psychologa będzie to dyplom ukończenia jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologii, dla terapeuty - certyfikat potwierdzający ukończenie szkoły psychoterapii, dla psychiatry - dyplom ukończenia studiów medycznych ze specjalizacją z psychiatrii.

Tak. Kluczowym elementem będzie jej dobór, w którym może Ci pomóc Asystent Therapify. Zapewne już wiesz, że psychoterapia dzieli się na nurty, które wspierają konkretne problemy. Oznacza to, że dane podejście wykazuje najwyższy stopień skuteczności w pracy z problemem, w możliwie najkrótszym czasie. Czynniki, które decydują o doborze podejścia, to - oczywiście - kwestie, z którymi się zmagasz, ale także to, jaki jest ich kontekst, w jakim jesteś wieku, czy jakie są Twoje cele. Przy doborze specjalisty bazujemy na danych naukowych opracowywanych przez National Institute for Health and Care Excellence (NICE) podsumowujących zalecenia dotyczące zastosowań psychoterapii w leczeniu zaburzeń psychicznych.

Tak. Badania naukowe i publikacje jednoznacznie stwierdzają, że psychoterapia online jest tak samo skuteczna, jak spotkania odbywające się w gabinecie specjalisty. W niektórych przypadkach - np. przy zaburzeniach lękowych czy silnej fobii społecznej, która może ograniczać naszą mobilność - może być łatwiejszą formą, a tym samym skuteczniejszym sposobem prowadzenia pracy terapeutycznej. Terapia online jest stosowana z sukcesem na świecie od lat.

Jeśli nie chcesz korzystać z Therapify, masz możliwość usunięcia swojego konta Pacjenta. Możesz tego dokonać poprzez wejście na Profil Użytkownika, wybranie opcji “Ustawienia - Usuwanie konta”. Wszystkie Twoje dane zostaną usunięte w terminie do 7 dni. Pamiętaj o uprzedniej anulacji lub odwołaniu sesji w aplikacji. Miej na uwadze czas, który zarezerwował dla Ciebie Specjalista. Więcej informacji znajdziesz w Regulaminie.

Oczywiście! Nasi konsultanci to psychologowie, którzy ukończyli 5-letnie jednolite studia magisterskie z psychologii. Mają wiedzę i doświadczenie, które pozwala im na przeprowadzenie z Tobą rozmowy, a także pomoc w doborze specjalisty do dalszej pracy nad zdrowiem psychicznym.

Pamiętaj, że rozmowa z asystentem Therapify to nie egzamin. Założeniem spotkania jest pomoc w doborze odpowiedniego specjalisty, stąd ważne, abyś spróbował opowiedzieć o tym, z czym zmagasz się na co dzień. Konsultant może zapytać np. o powtarzalność zjawisk, myśli, stanów emocjonalnych, czy o wcześniejsze doświadczenia z terapią, pracą z psychologiem lub psychiatrą.

Spotkanie z Asystentem trwa 30 minut. Nie obawiaj się, że nie zdążysz i nie spoglądaj na zegarek - pamiętaj, że jesteśmy tu dla Ciebie. Asystent nie zostawi Cię bez możliwości postawienia przysłowiowej kropki.

To konsultacja osoby, która ma wykształcenie psychologiczne, jednak nie jest to konsultacja poprzedzająca rozpoczęcie procesu terapeutycznego (specjaliści nazywają konsultacją pierwsze spotkanie, na którym poznają Pacjenta i jego historię). Jest to konsultacja o problemie, która pozwala na przyporządkowanie go do kategorii (np. zaburzeń nastroju, problemów w relacjach). Konsultacja z Asystentem Therapify to czas na skategoryzowanie - jest to wstępna, skrócona wersja pierwszego spotkania ze specjalistą, która zwiększa szanse na celny dobór terapeuty.

Nasi konsultanci to dyplomowani psychologowie. Posiadają wiedzę i doświadczenie, które pozwala im na przeprowadzenie rozmowy, a także udzielenie pomocy w doborze specjalisty do dalszej pracy nad zdrowiem psychicznym. Asystent, przeprowadzając wstępny wywiad - pytając np. o powtarzalność zjawisk, myśli, stanów emocjonalnych, a także indywidualne preferencje - ma możliwość naukowego nazwania problemu i skierowania Cię do psychologa, terapeuty bądź psychiatry o konkretnej specjalizacji.

Dołączają do nas wyłącznie wykwalifikowani psychologowie, psychoterapeuci i psychiatrzy, którzy muszą przejść przez proces weryfikacyjny po stronie Therapify. Każdy Specjalista ma obowiązek przedstawić dokumenty uprawniające do wykonywania zawodu i świadczenia zdefiniowanych usług, dla psychologa będzie to dyplom ukończenia jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologii, dla terapeuty - certyfikat potwierdzający ukończenie szkoły psychoterapii, dla psychiatry - dyplom ukończenia studiów medycznych ze specjalizacją z psychiatrii.

Dołączają do nas wyłącznie wykwalifikowani psychologowie, psychoterapeuci i psychiatrzy, którzy muszą przejść przez proces weryfikacyjny po stronie Therapify. Każdy Specjalista ma obowiązek przedstawić dokumenty uprawniające do wykonywania zawodu i świadczenia zdefiniowanych usług. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Specjaliście, możesz odwiedzić jego profil Therapify.

Wstępna konsultacja z Asystentem Therapify jest bezpłatna. Jeśli po konsultacji zdecydujesz się na skorzystanie ze wsparcia specjalisty, cena jednej wizyty wynosi zazwyczaj od 110 do 150 złotych. Koszt spotkania to kwestia indywidualna, na którą mają wpływ takie czynniki jak doświadczenie, ukończone szkolenia czy specjalizacja.

Pierwsze spotkanie, a nawet spotkania to tzw. konsultacje, które pozwalają psychoterapeucie lepiej Cię poznać, dowiedzieć się więcej o problemach, z którymi do niego przychodzisz. Zadaniem specjalisty będzie zweryfikowanie czy nurt terapii, w którym pracuje jest odpowiedni do pracy nad trudnościami, z którymi się zmagasz. Zależnie od nurtu terapeutycznego, terapeuta może zadawać więcej pytań, może też “przekazać pałeczkę” Tobie i uważnie słuchać Twojej opowieści. Będziecie prowadzić rozmowę bardziej naturalną, niż można podejrzewać - zaufaj przeczuciu i terapeucie - wie, co robi!

Zazwyczaj jest to 50 minut. Są również Specjaliści, u których spotkanie trwa 60 minut. Informację o długości trwania sesji znajdziesz w profilu danego Specjalisty.

W zależności od tego, którego z proponowanych specjalistów wybierzesz, masz możliwość odbycia wizyty online lub w gabinecie. Zwróć uwagę na to, jaki typ wizyty specjalista oferuje - informacje znajdziesz w jego profilu. W przypadku wizyty online, odbędziesz ją w aplikacji przez nasz wewnętrzny system rozmowy wideo. Będziesz mógł połączyć się ze specjalistą z poziomu aplikacji mobilnej, jak i webowej.

Pierwsze spotkanie, a nawet spotkania to tzw. konsultacje, które pozwalają Specjaliście lepiej Cię poznać, dowiedzieć się więcej o problemach, z którymi do niego przychodzisz. Nie zawsze konsultacja skutkuje kolejnymi spotkaniami (terapią). Pamiętaj: nawet jeśli Specjalista zaproponuje kolejną konsultację lub rozpoczęcie terapii, nie musisz się na nią decydować. Forma oraz czas płatności za wizytę to indywidualna umowa pomiędzy Tobą a Specjalistą, tzw. kontrakt słowny, w którym ustalicie wszystkie szczegóły dot. rozliczenia.

Proces psychoterapii to najczęściej cotygodniowe spotkania z terapeutą, których istotą jest… rozmowa. To czas, który możesz poświęcić wyłącznie sobie i temu, co siedzi w Twojej głowie. To metoda psychologiczna oparta na kontakcie międzyludzkim, który pozwala na zajęcie się naszymi emocjami i zachowaniem. Psychoterapia to proces, który bazuje wiedzy naukowej o człowieku, funkcjonowaniu ludzkiego organizmu, układu nerwowego. Jest formą pomocy w uzyskaniu odpowiedzi na nurtujące pytania i informacji o sobie, dająca narzędzia do radzenia sobie poza gabinetem terapeutycznym.

Będzie to zależało od rodzaju problemu i nurtu, w którym pracujesz ze swoim terapeutą. W zależności od modalności (nurtu) będzie to od kilkunastu do kilkudziesięciu sesji. Pamiętaj, że mówimy tutaj o psychoterapii. Nie każda konsultacja ze specjalistą do niej doprowadzi, zaś niektóre z problemów mogą zostać rozwiązane w trakcie zaledwie paru spotkań.

Dołączają do nas wyłącznie wykwalifikowani psychologowie, psychoterapeuci i psychiatrzy, którzy muszą przejść przez proces weryfikacyjny po stronie Therapify. Każdy Specjalista ma obowiązek przedstawić dokumenty uprawniające do wykonywania zawodu i świadczenia zdefiniowanych usług. To właśnie w ich ręce powierzamy Was i Wasze troski. Żaden Specjalista nie znalazłby się w bazie Therapify nie mając naszego zaufania.

Z każdym kolejnym spotkaniem, obie strony poznają się lepiej i budują relację pacjent - specjalista. Twoja relacja z psychologiem, terapeutą czy psychiatrą będzie ewoluować. Jeśli jednak czujesz, że “to nie jest to”, nie bój się tego zakomunikować. Pierwsze konsultacje pozwalają zminimalizować ryzyko niedopasowania, jednak jeśli takie zaistnieje - etyka zawodowa wymaga od specjalisty, aby Cię o tym poinformował. Terapeucie również zależy, aby Twoja terapia okazała się sukcesem!

W pracy ze zdrowiem psychicznym - jak w każdej dziedzinie dbającej o zdrowie fizyczne - specjalista zobowiązany jest klauzulą poufności. Etyka zawodowa zabrania psychologom, terapeutom, psychiatrom ujawniania informacji o Twoich problemach, przeżyciach, rozterkach osobom postronnym.

Psychoterapia jest uznawana za formę leczenia, jednak zawiera w sobie formy rozwoju osobistego. Samo zaś korzystanie z psychoterapii nie definiuje choroby natury psychicznej. Postęp nauki spowodował odejście od różnicowania ludzi poprzez określanie tego, co jest i co nie jest normalne. Misją Therapify jest zdjęcie odium z terapii i negatywnych skojarzeń. Dziś - myśląc o zdrowiu psychicznym - rozpatrujemy spectrum i oś nasilenia problemu. Jego stopień, liczba objawów, czy czas ich trwania pomaga diagnoście w ocenie problemu, z którym się zmagamy.

Nie istnieją problemy większe i mniejsze, czy też niewystarczające by rozpocząć psychoterapię. Pamiętaj, że terapia to nie tylko narzędzie do poradzenia sobie z dolegliwościami natury psychicznej. To także chęć lepszego zrozumienia otaczającego nas świata, inwestycja w siebie i we własny rozwój.

To kwestia indywidualna - zależna od nurtu terapii, problemów, nad którymi pracujemy i cech naszej osobowości. Twoje samopoczucie będzie zależało od celów, jakie ustalisz wspólnie z terapeutą czy też obszarów, na których będziecie się koncentrować (np. myśli, emocje, stres lub komunikacja). Wraz z postępem terapii, zmianę będziesz mógł zauważyć np. w sferze myśli, swoich emocji i zachowania, relacji z ludźmi, sposobie w jaki się komunikujesz i jak komunikujesz swoje potrzeby.

W naszym programie wsparcia wykorzystujemy wyłącznie wiedzę naukową, która swoje potwierdzenie znajduje w publikacjach akademickich. Therapify nie umożliwia prowadzenia szeroko pojętych terapii osobom stosującym eksperymentalne metody pracy z pacjentem. Specjaliści w bazie Therapify to wyłącznie wykwalifikowani psychologowie, psychoterapeuci i psychiatrzy, którzy przechodzą przez wnikliwy proces weryfikacyjny. Każdy Specjalista ma obowiązek przedstawić dokumenty uprawniające do wykonywania zawodu i świadczenia zdefiniowanych usług.

Nie istnieje uniwersalna odpowiedź, która odpowiada na tak postawione pytanie, ani taka, która da wskazówki jak tzw. postępy robić. To kwestia indywidualna - zależna od charakteru konsultacji, nurtu terapii, problemów, z którymi się zmagamy i cech naszej osobowości. Twoje postępy będą zależały od celów, jakie ustalicie wspólnie z terapeutą czy też obszarów, na których będziecie się koncentrować (np. myśli, emocje, stres, komunikacja). Jeśli jednak czujesz, nie robisz postępów, nie obawiaj się i koniecznie powiedz o tym swojemu specjaliście.

Ważne, aby uprzedzić specjalistę. Jak każdy z nas, również Twój psycholog, terapeuta, psychiatra ma ustalony plan dnia. Czym prędzej poinformujesz specjalistę, tym lepiej - może uda Wam się znaleźć inny termin spotkania. Pamiętaj jednak o poszanowaniu czasu innych - unikajmy informowania o zmianach planów na 10 minut przed spotkaniem.

Therapify umożliwia kontakt ze specjalistą również poza ustalonym terminem spotkania. Możesz skontaktować się ze swoim terapeutą i zapytać o możliwość odbycia sesji wcześniej. Pamiętaj jednak, że jak każdy z nas, również Twój psycholog, terapeuta, psychiatra ma ustalony plan dnia i nie zawsze okaże się to możliwe. Jeśli to Twoja pierwsza konsultacja - możesz dokonać rezerwacji wizyty u innego specjalisty. Jeśli zaś dzieje się coś niepokojącego i czujesz, że nie możesz dłużej czekać - skorzystaj z telefonów wsparcia, które znajdziesz na dole naszej strony internetowej lub skontaktuj się z lokalnym Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej. Listę miejsc i numerów telefonów znajdziesz tutaj.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie oznacza, że akceptujesz naszą politykę prywatności.