Zmęczenie a depresja.

Zmęczenie jest naturalnym stanem, ale jeśli zbyt często przeszkadza Ci w funkcjonowaniu, to warto się temu przyjrzeć. Może być wynikiem złych nawyków i niezdrowego stylu życia. Brak energii może być także objawem wielu chorób, także depresji.

Zmęczenie i depresja są ze sobą silnie związane. Nie jest możliwe, żeby przeżycia psychiczne, nie pociągały za sobą różnych reakcji fizycznych i na odwrót – dolegliwości fizyczne, mogą pociągać za sobą pogorszenie stanu zdrowia psychicznego. 

Ryzyko pojawienia się depresji jest dużo większe u osób odczuwających przewlekłe zmęczenie. Zmęczenie, a zwłaszcza objawy bezsenności i słabej koncentracji, są silnymi predyktorami depresji. Wyczerpanie jest również jednym z objawów depresji. Jeśli zbyt często czujesz się bez sił, powinieneś zwrócić na to uwagę. Warto udać się na badania medyczne, aby dowiedzieć się, czy powodem zmęczenia nie są dolegliwości związane z innymi chorobami. Niewykluczone jest również występowanie jednocześnie depresji i innej choroby. 

Znaleźliśmy dla Ciebie materiały, dzięki którym dowiesz się więcej na temat depresji i zmęczenia: 

  1. Dr Łukasz Święcicki z Kliniki Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, odpowiada w przystępny sposób na pytania pacjentów z depresją.

    https://forumprzeciwdepresji.pl/wp-content/uploads/depresja-w-pytaniach-pacjentow-i-odpowiedziach-eksperta.pdf

  2. Znany i bardzo dobrze zrealizowany krótki film animowany o tym, czym jest depresja i z jakimi objawami się wiąże.

       https://www.youtube.com/watch?v=z-IR48Mb3W0

  1. Strefa Uniwersytetu SWPS oferuje szereg wykładów na temat zdrowia psychicznego. Warto posłuchać, aby spojrzeć na zjawisko depresji z nieco bardziej specjalistycznej perspektywy. 

https://www.youtube.com/watch?v=kBlzIAi-3o4&t=430s

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie oznacza, że akceptujesz naszą politykę prywatności.