Trauma – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Istotą doświadczenia traumatycznego jest to, że prawie 90 procent populacji zostanie dotknięta doświadczeniem traumatycznym, jednak nie wiemy kiedy. Natomiast nie każdy, kto doświadczy traumatycznego zdarzenia rozwinie zaburzenie psychiczne. PTSD to zespół zaburzeń, który może, ale nie musi pojawić się w wyniku ciężkiego doświadczenia. PTSD zaliczano kiedyś do zaburzeń lękowych. Dzisiaj wiemy już, że jest to coś więcej niż lęk, dlatego PTSD przeniesiono do kategorii urazów i zaburzeń związanych ze stresem.
Objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD) :

–Nawroty wspomnień i koszmarne sny - ciągłe odtwarzanie wydarzenia w pamięci

–Nadmierna aktywność i unikanie myśli i osób z wydarzeniem w obawie przed utratą równowagi

–Ciągłe „trzymanie się na baczności”, w pogotowiu, w bezustannym napięciu i zdenerwowaniu, brak snu.

–Objawy fizyczne - ból, biegunka, nieregularne bicie serca, bóle głowy, poczucie paniki i strachu, depresja

–Nadużywanie alkoholu, środki przeciwbólowych, lub narkotyków.

Warto wspomnieć, że PTSD to zespół objawów, które mogą dotknąć człowieka, którego spotkało nagłe, nieoczekiwane wydarzenie zagrażające jego życiu lub zdrowiu albo zagrażające życiu lub zdrowiu innej osoby. Takimi wydarzeniami może być wypadek samochodowy, gwałt, powódź czy pożar, bycie świadkiem napadu, ale nie będzie to doświadczenie choroby nowotworowej. Nie oznacza to, że choroba nie jest ciężkim, trudnym przeżyciem. Chodzi jedynie o to, że Twoja reakcja na to wydarzenie, nie będzie tym samym co PTSD. Natomiast złożone PTSD czyli tzw. C–PTSD dotyczy przewlekłych traumatycznych doświadczeń rozłożonych w czasie. Zwykle trauma zaczyna się w dzieciństwie i może to być wykorzystywanie emocjonalne lub seksualne, zaniedbanie czy znęcanie się w wyjątkowo wrażliwych latach dla rozwoju człowieka. Trauma może wpłynąć na Twój rozwój i Twoją osobowość. 

Poznaj nasze TOP 4 materiały na ten temat, które przygotowaliśmy dla Ciebie.

  1. Dr Agnieszka Popiel specjalizuje się w badaniu i leczeniu PTSD, a w webinarze trwającym 32 minuty, opowiada w przystępny sposób czym jest zdrowie w cieniu traumy. 

https://www.youtube.com/watch?v=VQCByNkwZqo&feature=emb_title

  1. Krótki tekst, który pomoże Ci zrozumieć zagadnienie traumy.

https://swps.pl/strefa-psyche/blog/posty/16479-zmien-traume-na-dobre

  1. O PTSD i psychoterapii opowiada dr Agnieszka Popiel w webinarze Uniwersytetu SWPS.

    https://www.youtube.com/watch?v=wKUpVKpSdgI
  2. Krótki tekst, dzięki któremu dowiesz się jakie wydarzenia są zaliczane do traumatycznych.

    https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/polish/post-traumatic-stress-key-facts

Potrzebujesz więcej materiałów? Napisz do nas!

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie oznacza, że akceptujesz naszą politykę prywatności.