Samookaleczenia – co robić?

Jak radzić sobie z samookaleczeniami? To pytanie może zadać osoba zmagająca się z tym poważnym problemem, a także jej bliscy. Od jakiegoś czasu specjaliści posługują się nazwą “samouszkodzenia”. Samouszkodzenia mogą przybierać różne formy, m.in. takie jak:

–Cięcie nadgarstków, ramion, nóg lub innych części ciała

–Poważne podrapanie, szczypanie paznokciami/innymi przedmiotami 

–Połknięcie substancji żrących, ostrych przedmiotów, gryzienie siebie do krwi/ śladów, które pozostają na skórze.

–Zrywanie/wyrywanie skóry

–Wyrywanie sobie włosów, rzęs, brwi (z intencją zrobienia sobie krzywdy)

Samouszkodzenia mogą służyć zmniejszeniu napięcia, zredukowaniu nieprzyjemnych emocji, odzyskaniu kontroli, doświadczeniu przyjemności. 

Jeśli jesteś kimś bliskim osoby, która robi sobie krzywdę, porozmawiaj z nią i postaraj się jej nie oceniać. Spróbuj nakłonić ją do konsultacji ze specjalistą. Sam również skorzystaj z takiej konsultacji, aby dowiedzieć się jak reagować. Jeśli jednak to Ty jesteś osobą, która sama uszkadza się, skonsultuj się ze specjalistą – najlepiej psychoterapeutą, który pomoże Ci poradzić sobie z problemem i podpowie jak można inaczej redukować napięcie. 

Oto nasze TOP 2 na ten temat.

  1. Dr Michał Pozdał opowiada w Strefie Młodzieży o samouszkodzeniach.

https://vimeo.com/164891745

  1. Tekst w którym znajdziesz sposoby zastępujące samouszkodzenia.

    https://emocje.pro/samouszkodzenia-borderline-pomoc-osobie-ktora-sie-okalecza/

Potrzebujesz więcej materiałów? Napisz do nas!

Czy artykuł był pomocny? Prosimy o opinię

Liczba głosów 0, średnia 0/5

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie oznacza, że akceptujesz naszą politykę prywatności.