Jak rozpoznać depresję?

Depresja to przewlekle obniżony nastrój, a dokładniej, jednobiegunowe zaburzenie nastroju. Bardzo ważne jest, aby odróżnić epizod depresji od chandry czy smutku. Depresja to nie chandra. Depresja to nie smutek, mimo, że smutek może towarzyszyć depresji. To choroba, która może przybierać różne oblicza. Możesz czuć lęk i/lub obojętność. Do postawienia diagnozy potrzebne jest sprawdzenie liczby, rodzaju i stopnia nasilenia poszczególnych objawów. Aby lepiej zrozumieć to zaburzenie, odsyłam Cię do materiałów, które w krótki, ale rzetelny i przystępny sposób wyjaśnią Ci na czym polega. 

Depresję można i trzeba leczyć. Istnieją skuteczne metody leczenia oraz wspomagające leczenie. Jeżeli masz wątpliwości, nie jesteś pewien–nie musisz! Nie jesteś diagnostą. Diagnoza wymaga czasu nawet dla specjalisty. Każdy człowiek jest inny i może przechodzić chorobę nieco inaczej. 

Konsultacja u psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry nie jest zobowiązująca. Nie oznacza długiej psychoterapii czy natychmiastowego leczenia. Możesz skonsultować się ze specjalistą, zapytać o wszystko co Cię niepokoi i rozwiać swoje wątpliwości. Wkrótce w rozbudowanej części artykułu przeczytasz o przyczynach depresji i o tym, jak wygląda leczenie oraz znajdziesz więcej materiałów na ten temat. 

Oto TOP 6 materiałów, które znaleźliśmy dla Ciebie: 

  1. Forum Przeciw Depresji–Jedna z najpopularniejszych kampanii w Polsce na temat depresji. To tutaj znajdziesz Strefę Nastolatka, Strefę Rodzica, Strefę Nauczyciela, Punkty pomocy dla Dzieci i Młodzieży, Forum oraz Biblioteczkę z książkami i poradnikami. 

https://forumprzeciwdepresji.pl/category/aktualnosci

Warto zwrócić szczególną uwagę na poradnik dostępny online w Biblioteczce pt. „Depresja w pytaniach pacjentów i odpowiedziach eksperta.”

https://forumprzeciwdepresji.pl/wp-content/uploads/depresja-w-pytaniach-pacjentow-i-odpowiedziach-eksperta.pdf

  1. Strefa Młodzieży Uniwersytetu SWPS i materiał z ekspertem od zdrowia psychicznego, który w przystępny sposób odpowiada na najczęściej zadawane pytania, które pomogą odróżnić dół od depresji. Warto sprawdzić lub wysłać komuś, kto mierzy się z takimi wątpliwościami. 

https://www.youtube.com/watch?v=UBip-mNfz-w

  1. Na stronie znajdziesz pakiet pacjenta NfZ w zakładce Gdzie szukać pomocy? Jednak to, co najlepsze na tej stronie, to krótkie, przystępne filmy obrazujące depresję młodzieńczą, poporodową oraz w podeszłym wieku, a także świetne wskazówki o tym jak i co mówić do osób cierpiących na depresję.

https://wyleczdepresje.pl/\
https://zip.nfz.gov.pl/GSL/

  1. „Czym jest depresja?” Helen M. Farrell to krótka, ale bardzo treściwa animacja na temat objawów zaburzenia nastroju. Zawiera w sobie niemal wszystko, co opisuje się w opasłych artykułach.

https://www.youtube.com/watch?v=z-IR48Mb3W0

  1. 60 sekund, aby pomóc sobie lub bliskiej osobie. To animacja stworzona przez National Institute of Mental Health (NIMH) z odniesieniem do ich strony, gdzie znajdziesz więcej rzetelnych informacji. 

https://www.youtube.com/watch?v=lQhpetkwWnM

  1. Czarny Pies to chyba najlepiej zrealizowana animacja edukacyjna na temat zdrowia psychicznego. W przystępny, rzetelny i szybki sposób oddaje klimat zaburzenia nastroju–depresji. Jeśli czujesz, że ktoś może potrzebować pomocy–wyślij mu ten krótki film. 

https://www.youtube.com/watch?v=XiCrniLQGYc

Podobał Ci się nasz materiał? Zostaw komentarz, wyślij znajomemu, daj nam znać, jeśli potrzebujesz rozbudowanej wersji wzbogaconej o kolejne ważne filmy i artykuły.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie oznacza, że akceptujesz naszą politykę prywatności.