Czym są zniekształcenia poznawcze?

Zniekształcenia poznawcze pośredniczą w utrwalaniu negatywnych emocji i wpływają na nasze zachowanie. W rezultacie, osoba często postrzegająca świat w oparciu o zniekształcenia poznawcze (nie uzmysławiając sobie tego) może mieć negatywny obraz świata, innych ludzi i własnej osoby. Przykładem takiego zniekształcenia jest np. katastrofizacja:

"Dostałem jedynkę z pracy klasowej, teraz na pewno nie zaliczę tego przedmiotu, i nigdy nie dostanę się na studia".

To przykład, kiedy na podstawie niewystarczającej liczby dowodów, jesteśmy przekonani o negatywnym końcu. 

Sposób myślenia, jest głównym obiektem pracy w psychoterapii poznawczo–behawioralnej. Dowiedz się więcej, czym są i jaki wpływ mogą mieć na Twoje życie.

  1. Czym jest psychoterapia poznawczo–behawioralna, czym się zajmuje? Ciekawa rozmowa z której dowiesz się na czym polega praca z myślami.

    https://www.youtube.com/watch?v=DuHtBZphU2g
  2. Podcast o sile pozytywnego myślenia opowiedział Sławomir Prusakowski – psycholog, trener, nauczyciel akademicki, doradca. Trener biznesu.

    http://podcast.swps.pl/1187d861

Jeśli zainteresował Cię temat zniekształceń poznawczych i chcesz poszerzyć wiedzę na ten temat, daj nam znać, a na pewno uzupełnimy materiał o ciekawe linki!

Czy artykuł był pomocny? Prosimy o opinię

Liczba głosów 0, średnia 0/5

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie oznacza, że akceptujesz naszą politykę prywatności.