Zniekształcenia poznawcze pośredniczą w utrwalaniu negatywnych emocji i wpływają na nasze zachowanie. W rezultacie, osoba często postrzegająca świat w oparciu o zniekształcenia poznawcze (nie uzmysławiając sobie tego) może mieć negatywny obraz świata, innych ludzi i własnej osoby. Przykładem takiego zniekształcenia jest np. katastrofizacja:
"Dostałem jedynkę z pracy klasowej, teraz na pewno nie zaliczę tego przedmiotu, i nigdy nie dostanę się na studia".
To przykład, kiedy na podstawie niewystarczającej liczby dowodów, jesteśmy przekonani o negatywnym końcu.
Sposób myślenia, jest głównym obiektem pracy w psychoterapii poznawczo–behawioralnej. Dowiedz się więcej, czym są i jaki wpływ mogą mieć na Twoje życie.
- Czym jest psychoterapia poznawczo–behawioralna, czym się zajmuje? Ciekawa rozmowa z której dowiesz się na czym polega praca z myślami.
https://www.youtube.com/watch?v=DuHtBZphU2g - Podcast o sile pozytywnego myślenia opowiedział Sławomir Prusakowski – psycholog, trener, nauczyciel akademicki, doradca. Trener biznesu.
http://podcast.swps.pl/1187d861
Jeśli zainteresował Cię temat zniekształceń poznawczych i chcesz poszerzyć wiedzę na ten temat, daj nam znać, a na pewno uzupełnimy materiał o ciekawe linki!
Zobacz także
