Co to jest psychoterapia?

Psychoterapia jest metodą leczenia. Obecny status naukowy wskazuje na skuteczność psychoterapii, jednak jest to zależne od tego, jaka psychoterapia (podejście, nurt) jest stosowana, przez kogo prowadzona, dla osoby z jakim konkretnie problemem i w jakich okolicznościach. Spotkania z psychoterapeutą są rozmową i odbywają się zwykle raz w tygodniu przez około godzinę. Kilka pierwszych konsultacji polega na diagnozie problemu i ustaleniu planu. Potrzebna jest, aby odpowiedzieć na pytania: 


–co się dzieje, 

–dlaczego tak się dzieje, 

–co podtrzymuje problem w sprawie którego przyszedłeś, 

–jakie są najlepsze sposoby wsparcia i rozwiązania problemu. 

Psychoterapeuta ustala wspólnie z pacjentem/klientem cel spotkań, ilość spotkań i plan działania. Psychoterapeutę obowiązuje kodeks etyczny i zgodnie z jego zasadami, powinien prowadzić spotkania. Z kodeksem etycznym możesz zapoznać się tutaj:

http://www.sekcjapsychoterapii.pl/kodeks-etyczny/

http://www.pttpb.pl/dokumenty/kodeks-etyczny/

Psychoterapeuta może poprosić Cię o wykonanie badań lub przyniesienie wyników innych. Niektórzy terapeuci proszą o wykonanie testów psychologicznych, które dopełniają wywiad diagnostyczny. Testy są zwykle zestawem pytań, dotyczącym jakiegoś obszaru funkcjonowania człowieka. Psychoterapeuta może poprosić Cię o skonsultowanie stanu zdrowia z innym specjalistą np. endokrynologiem, dietetykiem klinicznym, psychiatrą czy neurologiem. Niektórzy, pomiędzy sesjami poproszą Cię o pracę własną – ćwiczenie nowych umiejętności nabytych podczas spotkań. 

Podczas pracy nad problemem, który wspólnie ustalicie, psychoterapeuta może m.in.:

–nauczyć Cię radzić sobie ze stresem np. technik relaksacji
–wytłumaczyć na czym polega Twój problem

–zadać Ci pytania, które pomogą Ci uporządkować informacje

–nauczyć Cię nazywać emocje i radzić sobie z nimi 


Sprawdź kilka wybranych przez nas definicji psychoterapii: 

Psychoterapia jest oddziaływaniem psychospołecznym mającym na celu usunięcie zaburzeń zdrowia psychicznego, mającym także zastosowanie w usuwaniu lub zmniejszaniu różnych rodzajów zakłóceń funkcjonowania

psychicznego i społecznego jednostek lub grup społecznych ( np. rodziny)

PTPsychiatryczne 

albo

Zastosowanie każdej metody, która ma łagodzące lub lecznicze oddziaływanie na wszelkie zaburzenia psychiczne, emocjonalne lub na zachowania.

(Reber i Reber, 2005, s. 631).

Jest to świadome i zamierzone zastosowanie wywodzących się z uznanych zasad psychologii metod klinicznych i postaw interpersonalnych w celu pomagania ludziom w modyfikacji ich zachowań, procesów poznawczych, emocji i/lub innych cech osobowych w kierunku, który korzystający z terapii uważają za pożądany.

(Norcoss, 1990).

Oto materiał, który pomoże Ci zrozumieć czym jest psychoterapia: 

  1. Psychoterapią często zajmują się psycholodzy i rzadziej, ale zdarza się, że także psychiatrzy. Czym jest i dlaczego działa? Gościem spotkania była wybitna badaczka, psychoterapeutka i psychiatra, dr n. med. Agnieszka Popiel z Kliniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS.

https://www.youtube.com/watch?v=UoezQqFRgn

  1. Psychoterapia krok po kroku to niezbędnik przygotowany przez ABC Psychoterapii Strefy Uniwersytetu SWPS.

    https://www.youtube.com/watch?v=_7Dc9TM2q1s
  2. Zobaczcie także nasz materiał na Youtube!

https://youtu.be/tlV1YWGbsOM


Do nurtów!  Na czym polega skuteczność psychoterapii poznawczo-behawioralnej, czym różni się od innych modalności i nurtów psychoterapeutycznych oraz dla osób z jakimi problemami i zaburzeniami jest wskazana–na te wszystkie zagadnienia uzyskasz odpowiedzi w załączonym webinarze.**
https://www.swps.pl/strefa-psyche/wydarzenia/403-webinarium/22348-psychoterapia-poznawczo-behawioralna-na-czym-polega?utm_source=facebook&utm_medium=event-SP&utm_campaign=SPevent&utm_content=psychoterapia-poznawczo-behawioralna-na-czym-polega&fbclid=IwAR1qwFBQZzl-U0FKtaYK2w1pQKmcgfTBnV7nL6pJOL9AHlZvWBb8yMYunMo#formularz**

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie oznacza, że akceptujesz naszą politykę prywatności.